CIA Japanese Staff Blog

こんにちは。
学生スタッフのJOYです。

セブ生活も10ヶ月が経ち、地味〜なセブライフを送っております。
最近の週末はヨガレッスンに通うようにしています。

半年くらい前からCIAの学生さんに教えてもらったヨガスタジオ「Surya Nanda Yoga」。
Ayalaモールの近くなので、CIAからはタクシーでの移動が必要です。(所要時間15-20分)

Begginersレベル〜Level3までレベル分けされていたり様々なクラスがあるようですが、
超初心者の私は、Beginnersにずっと参加しています。
先週末に参加したクラスでレッスン後に写真を撮りました！

教室は空調設備が無いので、朝と夜の時間しか行ったことが無いですが、恐らく日中は天然ホットヨガ状態です。
着替えるところはありますが、シャワーなどはありません。トイレは教室の外になりますが、同じ建物にあります。

通い始めの頃にもらったスケジュールはこちら。

※Facebookで翌日のレッスンを確認することができます。時間に合わせて行けばOKです。(予約は不要)
※現在は料金が少し異なります。曜日に関係なく、午前のレッスンは1回100ペソ(約260円)、午後は150ペソ(約390円)です。
入会金などは必要なく、1回ずつレッスン料を払えば参加できるところとプチプライスがお気に入りです。
ヨガマットやブロックは貸してもらえるので、着替えと水、タオル、お金を持っていけば参加できます。(水はスタジオで購入することもできます。)

私は、土曜日の6:45PM〜、日曜日の8:45AM〜（どちらもBeginnerクラス）ばかり。超初心者の私にとってはきつくて出来ないポーズもあったり、筋トレのようなポーズは逃げたくなるときもあります。
相変わらず「チャイルドポーズ」と一番最後に仰向けに寝て瞑想する時間が好きです。

通い始めの頃は、英語が聞き取れないし、ポーズがわからないし、周りの人のをキョロキョロ見て真似していたので疲れましたが、今ではようやくスムーズにレッスンを受けられるようになりました。

Yogaは日本でもできますが、体を動かしたい方、留学中もYogaを続けたい方など、
セブでもYogaができますよ〜！

ヨガスタジオ「Surya Nanda Yoga」
住所：Advent Business Center Acacia St. Kamputhaw
Facebook https://www.facebook.com/suryanandayoga/

ビジネスセンターの入口はこちら
突き当り右側はイタリアンレストラン、左奥の建物にヨガスタジオが入っています。

ヨガスタジオの外観（2Fです）

受付

スタジオの中